格林学派

Yoga

瑜珈。这是源自于古老印度的一种修行体系，也有人将之当成一种宗教或是哲学来研究，其拥护者主要是利用身体、精神上的严格锻炼，将一个人的意识来提升到更加清明、觉知的状态，从而来达到天人合一、与自然合一的状态。瑜珈的本意就是「结合」、「融合」。一般还分有八个阶段，比如：道德上的自制（Yama），自我养成（NiYama），肢体锻炼（AsAna），呼吸控制（类似气功，Pranayama），意识控制（Pratyahara），专注（DhaRana），静心（Dhyana），超意识状态（Samadhi）。虽然这是大概的分类，但是在各门各派的修行方法里面，也多有大同小异之处，颇为值得参考。